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- 2009/12/17 적토마 2009년 12월 15일(화) Crossfit Football WOD
- 2009/11/14 적토마 2009년 11월 12일 (목) 스내치, 파워클린
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적토마처럼 빠르고 오래토록 달려도 지치지 않는 체력을 지니고자 매일 크로스핏과 고된수련을 수행해 나가는 대한민국의 한 젊은이로서 퍼스널 트레이닝으로 케틀벨과 크로스핏을 전파하고 있습니다. 적토마
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